Categoria: Miscellanea

La dieta post feste natalizie: purificare il corpo

Durante il periodo natalizio si respira un’atmosfera unica e magica, le strade sono illuminate da mille luci colorate e le persone sembrano essere più serene. Le feste natalizie sono un’ottima occasione per staccare la spina per un paio di giorni dal lavoro e dalla quotidianità e dedicare del tempo ai propri amici e parenti. I pranzi e le cene natalizie sono generalmente a base di pietanze deliziose ma super condite e veramente difficili da digerire. La maggior parte delle persone dopo il Natale ha preso almeno un paio di chili, che rischiano di minare la bellezza della propria silhouette soprattutto in previsione del  capodanno a roma, altra importante festa durante la quale la capitale organizza serate ed eventi unici.

Dieta disintossicante

Per riuscire a sgonfiare il proprio corpo e purificarlo basta seguire una dieta disintossicante per tre giorni. Lo scopo di questa alimentazione è purificare l’organismo dagli eccessi alimentari seguiti durante le feste natalizie e sgonfiare il corpo. Il primo giorno deve essere dedicato al consumo di frutta e verdura, alimenti ideali per eliminare le tossine e le scorie in eccesso. Il secondo giorno è dedicato al consumo di cereali mentre il terzo giorno al consumo di proteine di origine animale.

Esempio di menù

Di seguito è illustrato un esempio di menù dieta disintossicante, è bene sapere che prima di iniziare qualsiasi regime alimentare dietetico è importante informare il proprio medico curante. Al termine della dieta disintossicante è necessario seguire una corretta alimentazione.

Primo giorno

Colazione

Una coppa di macedonia a base di frutta fresca e di stagione e un succo di frutta al mirtillo.

Spuntino mattutino

Una tazza di tè verde, che è possibile dolcificare con un cucchiaino di miele.

Pranzo

Una porzione di minestrone e una spremuta di arancia o pompelmo.

Snack pomeridiano

Un centrifugato a base di carota, kiwi e sedano.

Cena

Insalata con pomodori, mais, lattuga e cipolle, mezzo ananas e un paio di prugne.

 

Secondo giorno

Colazione

Un paio di fette biscottate integrali con la marmellate e un succo di mirtillo.

Spuntino mattutino

Una tazza di tè verde

Pranzo

Una porzione di riso al pomodoro, mezzo ananas e una spremuta a base di agrumi.

Snack pomeridiano

Un centrifugato a base di kiwi, carote e sedano.

Cena

Minestra di legumi e patate e mezzo ananas.

Terzo giorno

Colazione

una tazza di latte scremato con 40 gr di cereali integrali e un succo di mirtillo.

Spuntino mattutino

Una tazza di tè verde.

Pranzo

Una porzione di riso al pomodoro, 150 gr di platessa al vapore e mezzo ananas.

Snack pomeridiano

Centrifugato a base di kiwi, sedano e carota.

Cena

Insalata con lattuga, pomodori, cipolla, mais e fiocchi di formaggio, un panino integrale e mezzo ananas.

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Se è vero che le mode, anche nel mondo dell’arredo, tendono a cambiare con estrema facilità, è anche vero che alcune tendenze meritano di essere seguite. Negli ultimi anni, infatti, non sono stati pochi i designer che hanno scelto di dare nuovo carattere alle case e di rinnovare angoli che spesso e volentieri erano stati trascurati.
Proprio questo è il caso del bagno, piccola oasi di benessere in cui il padrone di casa è solito ritirarsi nei momenti più intimi, ma anche angolo di pace in cui dedicarsi alla cura del corpo e al rinnovo della propria bellezza.

Sicuramente, fino ad oggi non erano stati in molti a pensare che anche il bagno fosse una stanza da arredare con gli accessori giusti. Pensare all’arredo bagno è stato per molti più un dovere che un piacere e in diversi casi l’incombenza della scelta dell’arredamento bagno è toccata ad architetti e progettatori che potessero pensare alla soluzione migliore per il padrone di casa e liberarlo da questa responsabilità.
Da non molto tempo, l’arredo bagno si è aperto a nuove ispirazioni che hanno coinvolto anche i padroni di casa scettici, invogliandoli a cercare i pezzi migliori per creare una sala che si rivelasse bella da vedere e confortevole da vivere.
Si pensi alla vita di tutti i giorni: il bagno è la stanza in cui ci si reca appena svegli per rendere il proprio aspetto presentabile, ma è anche la base a cui si torna dopo una lunga giornata in ufficio o durante di una festa importante. In tutti questi casi, anche se apparentemente non si percepisce, avere un arredamento bagno funzionale permette di velocizzare le diverse operazioni e di sentirsi a proprio agio anche quando si hanno solo pochi minuti a disposizione per migliorare il proprio aspetto.
Se le donne più vanitose, a questo punto, staranno pensando ad un arredo che preveda ampi specchi e piani d’appoggio a vista per profumi e make up, gli uomini avranno sicuramente riflettuto su quanto potrebbe essere comodo avere degli sportelli in cui conservare il rasoio, l’asciugacapelli e i prodotti di bellezza senza alcuna difficoltà.

Ecco perché i disegnatori più all’avanguardia hanno ben pensato di proporre dei pezzi unici, in grado di sfruttare al meglio gli spazi disponibili in ogni bagno, senza rinunciare a quel tocco di unicità che ogni casa merita.
Accade così che i bagni delle case più piccole, come i monolocali acquistati dai giovanissimi con i primi risparmi, possano essere arredati con mobili molto colorati, magari, con superfici lucide che permettano di moltiplicare la luce che entra dalle finestre e dare luminosità all’ambiente. Dal canto loro, i bagni più grandi fanno spazio a mobili in legno opaco, in grado di regalare un senso di calore e relax anche ai manager più impegnati.

In questo modo, la scelta dell’arredamento per il bagno diventa un’ulteriore possibilità per padroni di casa alla ricerca del loro stile distintivo, tanto difficile da ottenere quanto prezioso e irrinunciabile.

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Il Piercing alla lingua ormai è diventato più popolare del tatuaggio, nonostante le controindicazioni dei medici che ne sottolineano da sempre un certo grado di rischio per una serie di fattori. Innanzitutto è provato che fare un piercing alla lingua può essere molto doloroso oltre a comportare una serie di rischi gravi per la salute dell’individuo.

Per effettuare iI piercing è necessario l’utilizzo di un ago sterile e ovviamente monouso, che servirà a perforare la lingua. Alcuni professionisti del settore lo realizzano dall’alto verso il basso, altri invece lo fanno perforando al contrario ossia dal basso verso l’alto. In realtà non cambia molto tra le due pratiche, la cosa fondamentale resta quella di affidarsi ad una persona competente e di fiducia che svolga l’operazione in modo professionale prestando la massima attenzione.

A tal proposito i dentisti lo sconsigliano di regola perché potrebbe scheggiare i denti ma anche perché può favorire suo malgrado delle infezioni piuttosto pericolose come l’epatite B e l’HIV che poi possono diffondersi per tutto l’organismo. Si sconsiglia anche l’uso di colluttori forti che potrebbero irritare molto la ferita, se proprio non potete fare a meno di utilizzarli dopo aver lavato i denti, è preferibile diluirli così da attenuarne la concentrazione. Ad ogni modo la prima regola per chi si appresta a fare il piercing alla lingua è di valutare una serie di elementi. Innanzitutto come detto in precedenza, bisogna affidarsi sempre ad un esperto e mai ad uno che si improvvisa tale, anche perché il piercing alla lingua va fatto nel massimo dell’igiene e quindi sempre e solo con un ago sterilizzato e in un centro che sia davvero specializzato.

Una volta fatto,  la zona dove è stato eseguito il piercing deve essere tenuta pulita e disinfettata per un massimo di 5 settimane per evitare infezioni. In quel caso si consiglia un collutorio specificio privo di alcool da applicare almeno 2-3 volte al giorno. Ovviamente è totalmente sconsigliata l’assunzione di bevande alcoliche e di nicotina che possono avere un’azione irritante sulla zona interessata. A tal proposito è nettamente sconsigliata l’assunzione di cibi troppo caldi e quindi è preferibile assumere alimenti liquidi ma soprattutto freschi come gelato e succhi di frutta.

Attenzione agli alimenti acidi, speziati e piccanti che possono causare un forte bruciore o un’irritazione.Per una pronta guarigione bisogna tenere sott’occhio il gonfiore causato dal piercing, sottolineando che è normale un leggero arrossamento. Magari si può provare con un piccolo cubetto di ghiaccio per accelerare la guarigione oppure con un medicinale anti-infiammatorio che spesso viene consigliato dal medico curante o dal farmacista.

Fonte: http://tatuaggipiercing.it/piercing

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Riuscire a seguire un’alimentazione sana è molto più semplice di quanto molti credono, l’importante è essere costanti e avere pazienza. Un’alimentazione equilibrata si basa in particolar modo sull’apporto del corretto quantitativo di calorie giornaliere, che dipendono da diversi fattori, tra cui il sesso, l’età, la corporatura, il genere di attività che si svolge ecc. E’ importante sapere che le calorie assunte in una dieta poco bilanciata si trasformano in grasso e in chili di troppo, difficili poi da eliminare. Inoltre seguire un corretto stile di vita, basato su una sana alimentazione e sulla pratica di una moderata attività fisica devono essere considerati un elisir di lunga vita, in grado di diminuire le probabilità di avere delle patologie, anche gravi, a livello dell’apparato cardio circolatorio. Un regime alimentare corretto si basa sull’assunzione del giusto apporto di vitamine, grassi, sali minerali e carboidrati, utili per far funzionare il vostro corpo al meglio.

Attività fisica regolare

Molte persone sottovalutano l’importanza che lo sport ricopre nella salute dell’uomo, praticare una moderata attività fisica, permette di bruciare una parte delle calorie assunte con il cibo, allenare il cuore, tonificare i muscoli e scaricare lo stress. La maggior parte delle persone, a causa anche del poco tempo a disposizione, non si dedica alla pratica di un’attività sportiva oppure crede che segnarsi ad una palestra abbia dei costi troppo onerosi. In realtà in ogni grande città sono presenti centri sportivi e benessere nati appunto per aiutare ad ottenere o mantenere la propria forma fisica. La capitale per esempio mette a disposizione dei suoi abitanti una grande varietà di palestre alcune addirittura con piscina e spa incluse, come lo sporting club parco de medici, all’interno dei quali fare sport diventerà un puro divertimento. Ad oggi le discipline nel mondo del fitness sono molteplici, dal semplice esercizio cardio al crossfit o alla zumba, tutte lezioni che consentono un allenamento più o meno intenso a seconda delle singole esigenze.

Alimentazione bilanciata

Ad una regolare attività fisica bisogno associare una dieta bilanciata, di seguito sono illustrati alcuni suggerimenti utili.

  • Bere almeno due litri di acqua naturale al giorno.

  • Fare cinque pasti.

  • Mai saltare i pasti, in particolar modo la colazione.

  • Usare con moderazione il sale.

  • Utilizzare un cucchiaio di olio extra vergine di oliva a pasto per condire i cibi.

  • Fare uso di succo di limone, aceto di vino e spezie varie per esaltare il sapore dei cibi e renderli più appetitosi.

  • Mangiare cinque porzioni di frutta e verdura al dì.

  • La carne rossa deve essere consumata solo una massimo due volte la settimana.

  • Limitare gli affettati, possono essere mangiati due volte la settimana.

  • Il pesce, alimento nobile, deve essere consumato cinque volte la settimana, privato delle parti grasse.

  • Cucinare i cibi al forno, al cartoccio, alla piastra, alla griglia e insaporirli con le spezie che danno sapore senza appesantire le pietanze

  • Eliminare il consumo di bibite alcoliche e superalcoliche.

  • I legumi devono essere consumati tre volte la settimana.
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La chirurgia estetica e ricostruttiva è una delle attività dove Made in Italy vuol dire eccellenza e non è raro che chi voglia un intervento di qualità, anche se non residente in Italia, si metta in marcia verso il nostro Paese per visitare tra i migliori chirurghi che operano sul nostro territorio.

Una tendenza, quella del turismo chirurgico, di cui si parla molto poco, anche se centri di eccellenza italiani, come possono essere quelli di Milano, Napoli e Roma, vere e autentiche capitali della chirurgia estetica non solo in Italia, ma in Europa e anche nel mondo.

Per chi vive al nord: i migliori chirurghi operano a Milano

Milano città della moda, Milano città del made in Italy e Milano anche città della chirurgia. È nella capitale economica d'Italia, almeno limitatamente al nord, che sono concentrati i migliori professionisti del nostro Paese, quelli che sono in grado non solo di svolgere interventi di routine, ma anche di operare in situazioni complicate, di ricostruzione non solo estetica, ma anche funzionale.

Roma: capitale della Repubblica e anche della chirurgia estetica

Anche Roma si difende più che bene, e gli stessi chirurghi estetici che operano a Milano tendono ad avere anche uno studio o una collaborazione nella Città Eterna, dove offrire le proprie competenze anche alla popolazione del centro Italia e a quei turisti che approfittano di una visita tra le meravigliose chiese e rovine di Roma per farsi anche un ritocchino dove serve.

Roma è città che pochissimo ha da invidiare a Milano e anche alle altre capitali europee della chirurgia estetica. Se vivete nei dintorni, potrete trovare i migliori chirurghi d'Italia che tutti o quasi operano anche in questa città.

Per il sud: Napoli guida con un team davvero speciale

Napoli non è soltanto mare, sole, pizza, grande cultura e una città bellissima su ogni profilo. Napoli è anche culla di una delle migliori tradizioni di chirurgia plastica e ricostruttiva d'Italia e potrai trovare anche qui tra i migliori chirurghi per qualunque tipo di intervento, che si tratti di chirurgia al seno, al volto, interventi di ringiovanimento, liposuzioni o correzioni di malformazioni sia sul piano estetico che su quello funzionale.

Chi vive in Italia, per intenderci, può avere a disposizione tutto quello di cui ha bisogno per un intervento di chirurgia Senza necessariamente spostarsi da casa e visitare altri paesi. C'è chi vola a Miami per pagare interventi il quadruplo di quello che costano in Italia, per mettersi nelle mani di chirurghi che hanno un decimo della professionalità di quelli di cui possiamo godere in ItaliaLa chirurgia estetica e ricostruttiva è una delle attività dove Made in Italy vuol dire eccellenza e non è raro che chi voglia un intervento di qualità, anche se non residente in Italia, si metta in marcia verso il nostro Paese per visitare tra i migliori chirurghi che operano sul nostro territorio.

Una tendenza, quella del turismo chirurgico, di cui si parla molto poco, anche se centri di eccellenza italiani, come possono essere quelli di Milano, Napoli e Roma, vere e autentiche capitali della chirurgia estetica non solo in Italia, ma in Europa e anche nel mondo.

Per chi vive al nord: i migliori chirurghi operano a Milano

Milano città della moda, Milano città del made in Italy e Milano anche città della chirurgia. È nella capitale economica d'Italia, almeno limitatamente al nord, che sono concentrati i migliori professionisti del nostro Paese, quelli che sono in grado non solo di svolgere interventi di routine, ma anche di operare in situazioni complicate, di ricostruzione non solo estetica, ma anche funzionale.

Roma: capitale della Repubblica e anche della chirurgia estetica

Anche Roma si difende più che bene, e gli stessi chirurghi estetici che operano a Milano tendono ad avere anche uno studio o una collaborazione nella Città Eterna, dove offrire le proprie competenze anche alla popolazione del centro Italia e a quei turisti che approfittano di una visita tra le meravigliose chiese e rovine di Roma per farsi anche un ritocchino dove serve.

Roma è città che pochissimo ha da invidiare a Milano e anche alle altre capitali europee della chirurgia estetica. Se vivete nei dintorni, potrete trovare i migliori chirurghi d'Italia che tutti o quasi operano anche in questa città.

Per il sud: Napoli guida con un team davvero speciale

Napoli non è soltanto mare, sole, pizza, grande cultura e una città bellissima su ogni profilo. Napoli è anche culla di una delle migliori tradizioni di chirurgia plastica e ricostruttiva d'Italia e potrai trovare anche qui tra i migliori chirurghi per qualunque tipo di intervento, che si tratti di chirurgia al seno, al volto, interventi di ringiovanimento, liposuzioni o correzioni di malformazioni sia sul piano estetico che su quello funzionale.

Chi vive in Italia, per intenderci, può avere a disposizione tutto quello di cui ha bisogno per un intervento di chirurgia senza necessariamente spostarsi da casa e visitare altri paesi. C'è chi vola a Miami per pagare interventi il quadruplo di quello che costano in Italia, per mettersi nelle mani di chirurghi che hanno un decimo della professionalità di quelli di cui possiamo godere in Italia.

 

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